یکی از انواع ژیمناستیک که هر فردی می تواند در آن فعالیت کند ژیمناستیک هنری می باشد. این نوع از ژیمناستیک به عنوان یک ورزش محبوب و مدال آور در المپیک حضور پیدا کرده است و شامل حرکاتی در قالب نمایش نیرو، چابکی، انعطاف پذیری، کنترل و هماهنگی و البته تعادل بین اعضای بدن و جسم می باشد. از این نوع ژیمناستیک می توان به عنوان محبوب ترین سبک ژیمناستیک نام برد چون زیر نظر فدراسیون بین المللی ژیمناستیک می باشد.
یکی از انواع ژیمناستیک که هر فردی می تواند در آن فعالیت کند ژیمناستیک هنری می باشد. این نوع از ژیمناستیک به عنوان یک ورزش محبوب و مدال آور در المپیک حضور پیدا کرده است و شامل حرکاتی در قالب نمایش نیرو، چابکی، انعطاف پذیری، کنترل و هماهنگی و البته تعادل بین اعضای بدن و جسم می باشد. از این نوع ژیمناستیک می توان به عنوان محبوب ترین سبک ژیمناستیک نام برد چون زیر نظر فدراسیون بین المللی ژیمناستیک می باشد.
حین صحبت در خصوص انواع حرکات ژیمناستیک اشاره ای به یکی از حرکات این رشته ورزشی یعنی پارالل شد و فکر می کنیم سوالی با این عنوان که پارالل ژیمناستیک چیست در ذهن تان شکل گرفته است. به همین دلیل تصمیم گرفته ایم که به این سوالتان یعنی پارالل ژیمناستیک چیست پاسخ بدهیم تا حین ثبت نام در کلاس های ژیمناستیک به طور کامل بدانید ژیمناستیک چیست. یکی از ابزرا های ورزش ژیمناستیک هنری میله های پارالل می باشد که هم مردان و هم زنان می توانند حین کار کردن ژیمناستیک از آن بهره ببرند. میله های پارالل روی چهار چوبی تکیه دارند که از جنس فلز یا فولاد ساخته می شود بنابراین می توان گفت پارلل نوعی میله و وسیله ورزشی می باشد که یک ژیمناستیک کار می تواند از آن بهره ببرد. اما ما باز هم در ادامه برای کسانی که هنوز کامل پاسخ سوال خود یعنی پارالل ژیمناستیک چیست را نگرفته اند نکاتی بیان کرده ایم که فرد باید حین انجام حرکت های خود با پارالل آن ها را رعایت کند. نکات مهم در انجام حرکت پارالل و دریافت کلی پاسخ سوال پارالل ژیمناستیک چیست عبارت است از : • سعی کنید در طول انجام حرکت با این میله بالا تنه خود را در یک خط مستقیم نگه دارید. • همچنین سعی کنید هر دو آرنج هایتان به سمت عقب باشند. • سعی کنید وقتی حرکت را شروع می کنید نفس خود را حبس کرده و یا داخل بدهید. • سپس بعد از پایین آمدن نفس خود را بیرون دهید. • در هنگامی که آرنج شما حین انجام حرکات صاف شد کمی مکث کنید تا عضلات شما منقبض و سفت شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
